Kurang Minum Rawan Diabetes

Budaya minum air putih dua liter sehari,
nampaknya sulit diterapkan dalam
kehidupan sehari-hari. Banyak
orang yang masih enggan dan lebih
memilih minuman berwarna di
banding air putih. Padahal, sebuah riset menunjukkan, orang yang
minum kurang dua liter rawan
terkena diabetes. Seperti dikutip foxnews, orang
yang minum kurang dari setengah
liter air putih dalam sehari, akan
lebih berkembang diabetesnya
dibanding mereka yang minum
lebih dari dua liter air perhari. Para peneliti dari lembaga
penelitian nasional Prancis
INSERM, menemukan hubungan
antara air dengan gula darah dalam
tubuh. ” Temuan menunjukkan
korelasi antara asupan air dan gula darah”. Kata peneliti senior,
Bankir Lise, Rabu (25/10/11). Menurut peneliti tersebut,
sebuah hormon yang disebut
vasopressin yang juga dikenal
dengan hormon antidiuretik akan
membantu retensi air dalam
tubuh. Ketika badan mengalami dehidrasi, kadar vasopressin naik
dan menyebabkan ginjal
menghemat air. Tetapi peneliti
juga menemukan bahwa
vasopressin terlalu tinggi juga
dapat meningkatkan gula darahnya. Fakta ini didasarkan pada 3.615
orang dewasa Prancis yang
berusia antara 30 dan 65 yang
memiliki tingkat gula darah normal
pada awal riset. Sekitar 19
persen mengatakan mereka minum kurang dari setengah liter
(17 ons) air setiap hari, sedangkan
sisanya minum sampai satu liter
atau lebih. Hasilnya, setelah
sembilan tahun, sebanyak 565
peserta alami perkembangan gula darah yang tidak normal, dan 202
orang gula darahnya berkembang
secara normal. Karenanya, “Perilaku sehat
berhubungan dengan kebiasaan
minum air lebih tinggi,” saran para
peneliti.